Укрепление пронации предплечья с помощью сопротивления

Неврология // #Неврология Сядьте прямо, поставив перед собой стол. Положите более слабую руку на стол так, чтобы локоть был согнут. Попросите помощника сесть напротив вас и возьмите его за руку, как бы пожимая руку. Попросите помощника оказать сопротивление, когда вы пытаетесь повернуть ладонь лицом вниз. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите. Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Стул #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #МС #Пронация #ТСМ_C6 #ТСМ_C7 #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Стол #Запястье