Усиление пронации/супинации предплечья, с утяжеленной палкой, через край 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стол, вытянув пораженную руку. Держите утяжеленную палку в руке так, чтобы большая часть длины палки простиралась к стороне большого пальца руки и выходила за край стола. Вращайте ладонь так, чтобы она поворачивалась вверх и вниз, контролируя импульс и вращение палочки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Стул #Гантели #Локоть #Независимый #Средний #Пронация #Сидя___стул #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Стол #Гири #свободный #Запястье