Усиление пронации/супинации предплечья, с утяжеленной палкой, через край 02

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте на стол, вытянув пораженную руку. Держите утяжеленную палку в руке так, чтобы большая часть длины палки простиралась к стороне большого пальца руки и выходила за край стола. Вращайте ладонь так, чтобы она поворачивалась вверх и вниз, контролируя импульс и вращение палочки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Локоть #Независимый #Промежуточный #Пронация #Старший #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Стол #Гири #свободный #Запястье