Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

Сядьте с молотком в руке так, чтобы большая часть длины палки простиралась к стороне большого пальца руки. Вращайте ладонь так, чтобы она поворачивалась вверх и вниз, контролируя импульс и вращение палочки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Независимый #Без_оборудования #Пронация #Старший #Сидящий___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Растяжка #Растяжка___динамическая #Супинация #Подросток #Запястье