Растяжка подошвенного сгибания голеностопного сустава на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени, сидя на икрах. Возьмитесь за стопу ноги, которую нужно растянуть. Вытяните стопу и пальцы ног, медленно тяну вверх. Не вращайте стопой внутрь. Удерживайте эту растяжку, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Сгибание #Независимый #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Без_оборудования #PROM #Подошвенное_сгибание #Растяжка #Растяжка___статическая