Растяжка голеностопного сустава в положении стоя на коленях

Встаньте на колени на пол. Одной рукой поднимите колено, а другой рукой поднимите колено от пола. Поднимите колено, пока не почувствуете растяжение в передней части голени. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Независимый #Стоя_на_коленях #Коврик #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Старший #Растяжка #Растяжка___статический