Подвижность голеностопного сустава - колено к стене

Стоя у стены, поставив переднюю ногу на таком расстоянии, чтобы вы могли просто дотянуться коленом до стены, толкая колено вперед. Оставляйте всю подошву стопы на полу во время движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #PROM #Подошвенное_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стена