Подошвенное сгибание голеностопного сустава со сгибанием пальца ноги

Сядьте прямо, подложив под ноги валик или валик из пенопласта. Откатите валик/валик от себя, сжимая его пальцами ног. Поднесите его к себе, прежде чем повторять движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Поролоновый_валик #Стопа #Независимый #Подошвенное_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая #Валик_для_йоги