Как правильно ходить?
Для эффективной походки нам нужно:
- Хорошее разгибание, внутреннее вращение, и приведение в тазобедренных суставах;
- Отличное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопе;
- «Контр-ротация грудной клетки» и еще много разных движений и не понятных терминов.
Я не устану это повторять. Все ролики в интернете либо рассказывают, что «вот так ставить ногу плохо - ставьте так». Вот живите с этой информацией, которую я рассказал!
Вашему телу не нужна методика ходьбы и чтобы вы постоянно помнили, как поставить ногу и куда повернуться. Вашему телу нужно правильное движение.
И я всегда предлагаю ходить, как удобно и от жизни получать удовольствие. А тренировкой функции заниматься на тренировках.
Поэтому я записал большой урок на YouTube, где мы работаем с улучшением паттерна шага. Включив эту тренировку, вы сможете периодически ее за мной повторять, где я сопровождаю вас в каждом движении.
👉 Название ролика: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ (введите в поиск).
А кто хочет эффективно и разнообразно тренироваться, я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое будущее» уже в понедельник 25 марта.
Если вы хотите эффективно и разнообразно тренироваться, с целью не только улучшить силу / выносливость, но и хотите поработать с паттерном шага / улучшить свойства фасции / получить легкую походку без боли и «вываленного живота», то начните заниматься по продуманной системе сейчас.
Нас уже более 200 человек.
Вашу биомеханику можно прошить до версии 2.0 через специальные тренировки.
4720 руб за 1 модуль из 24 занятий с доступом 2 месяца, или руб за 64 тренировки всей программы сразу с доступом пол года. Скидка активна последний день и больше такой стоимости не будет. Повышение со следующего месяца.
Регистрация на сайте
#какправильноходить #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
678
204
1 day ago 00:05:28 5
⛔️ВОТ И ВСЁ❗❗❗ НОВАЯ ВОЛГА 2025 ГОДА УЖЕ В ПРОДАЖЕ🔥 ЦЕНА VOLGA К30, К40, C40✅ НО
1 day ago 01:04:54 6
“Кто говорит, что мы что-то у кого-то украли, тот грешит безбожно!“ // Историк про наследие ВКЛ
1 day ago 00:20:18 1
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ПИРОГОВ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
1 day ago 00:48:35 1
Чему учит курс «Основы российской государственности»?// Роман Осин. Философский камень №7
3 days ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
5 days ago 00:10:13 33
КУРЬЕР НА ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ В ЯНДЕКС ДОСТАВКЕ 2025 | Сколько заработал за 1 день в январе на kugoo ?
5 days ago 01:30:06 1
ФИЛЬМ ПОРАДУЕТ ПО ПОЛНОЙ! [ СЕСТРЕНКА ] Русские мелодрамы Сериалы новинки 2018 hd на канале.
5 days ago 00:00:00 1
Розыгрыш МАВРО 2025 | “Лотерея“ МММ 2.0
5 days ago 01:35:24 1
«Плохие русские». Неужели во всём виновато кино? Новая книга Антона Долина.
6 days ago 00:58:23 3
Худший район Нью-Йорка, который мало кто видел: Железный треугольник
6 days ago 00:16:29 1
18 января Крещенский Сочельник. Что нельзя делать 18 января Крещенский Сочельник. Народные традиции
6 days ago 01:17:51 2
ЭТИ 2 ХОДА ИЗМЕНИЛИ БУДУЩЕЕ 5G искусственный интеллект Черниговская Т.
1 week ago 00:28:12 1
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
1 week ago 00:16:51 1
Кукловоды встретились
1 week ago 00:59:21 1
Обязателен к просмотру! Секретный доклад глобалистов - Андрей Фурсов
1 week ago 00:09:20 7
ЛИПСИЦ о бедности в США и России. «Пенсионеры попали в беду»
1 week ago 00:46:11 1
Веллер. Ботинок Трампа по яйцам Путина, снос памятника Высоцкому в Одессе, разрушение ЕС, развал РФ
1 week ago 01:05:02 1
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
1 week ago 00:14:30 1
Жители города пришли в ярость! Мигрант ИЗБИЛ БЕРЕМЕННУЮ и был УСПЕШНО ОТМАЗАН!
1 week ago 00:15:52 1
✨Карл Юнг - Жизнь Начинается, Когда Ты Находишь Себя✨
1 week ago 00:21:06 1
4 Короля. Ближайшие события. Таро расклады @taro_mistikaluni
1 week ago 00:20:58 1
ВОЗДЕРЖАНИЕ у мужчин влияет на удачу! Я был в шоке как это работает!
1 week ago 00:04:51 1
АТЕРОМА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ
1 week ago 00:34:12 1
Путин зашёл с козырей / Как дезинформируют Трампа по Украине / №881 / Юрий Швец