Растяжка грудной мышцы, средние волокна, рука согнута, стоя 03

Встаньте вплотную к стене или дверному косяку. Положите одну руку на стену на уровне плеч, слегка согнув локоть. Отвернитесь от руки до тех пор, пока не почувствуете растяжение в груди. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Колено #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Растяжка #Растяжка___динамическая