Тыльное сгибание голеностопного сустава/подошвенное сгибание при длительном сидении

Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Подложите под икру полотенце. Поднимите пальцы ног вверх к себе, а затем снова направьте их в сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Стена