Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, с самосопротивлением - Версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Другой рукой возьмитесь за запястье. Попробуйте вытянуть руку наружу, сопротивляясь движению другой рукой. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___изометрия