Приседания на стуле с изометрическим внешним вращением бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул с лентой для упражнений вокруг ног, под коленями. Натяните ленту для упражнений и встаньте. Присядьте на стул контролируемым образом. В то же время прижмите колени к ленте. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ребенок #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Сидя___стул #Табурет #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная