Качалка | Тренажерный зал

Эта тренировка отлично подойдет для выходного дня, когда времени на занятия немного. С помощью простых упражнений оставишься в форме! 1. Ходьба на руках - 60 секунд 2. Подъем ног - 15-20 раз 3. Приседания с пульсацией внизу - 15-20 раз 4. Ягодичный мостик на одной ноге - 12-15 раз на каждую Повтори круг 3-4 раза. Получай удовольствие от процесса! Качалка | Тренажерный зал Всем зашедшим на огонек! Мы стараемся, чтобы вам с нами было нескучно. Вы всегда можете донатить нам!!