Сидячие ленточные тяги

Сядьте прямо, поставив ступни на пол. Убедитесь, что эспандер надежно закреплен в точке над и позади вас. Держа руки прямо над головой, возьмитесь за конец эспандера в каждой руке. Потяните локти вниз к бедрам, преодолевая сопротивление. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная