Укрепление подколенного сухожилия при сгибании колена, с лентой, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения и наложите повязку на лодыжки. Одна нога действует как якорь, в то время как нога с симптомами будет выполнять работу. Потяните пятку ноги с симптомами назад на себя, согнув колено против сопротивления ленты. Управляйте движением, возвращаясь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Эспандер #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная