Укрепление рук, колен и тазобедренных суставов👍 Титпхасана (поза сверчка)🧘🏻‍♂️

Укрепление рук, колен и тазобедренных суставов👍 Титпхасана (поза сверчка)🧘🏻‍♂️ Польза: Раскрытие тазобедренных суставов; Профилактика артроза тазобедренных суставов; Растяжение подколенных сухожилий; Укрепление рук; Растяжение паховых связок. Противопоказания: Травмы рук; Травмы плеч; Травмы колен; Беременнось; Травмы тазобедренных суставов. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы: #йогаиздоровье #нетартрозу #йогаздоровье #сильныеруки #здороваяспина #здоровыеплечи