Комплекс упражнений для кистей рук от Сергея Николаевича Кузякова

Ревматические поражения кистей, пальцев рук и лучезапястного сустава сопровождаются болью, скованностью и снижением функции. Эти симптомы не только ограничивают повседневную активность, но и могут привести к ухудшению качества жизни, инвалидизации. Однако регулярные упражнения под руководством специалиста в комплексной терапии ревматических заболеваний помогают справляться с этими проблемами. В этом видео Кузяков Сергей Николаевич, инструктор-методист ЛФК Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, эксперт Ассоциации ревматологов России, демонстрирует специальный комплекс упражнений для кистей, пальцев рук и лучезапястного сустава, который: снижает скованность суставов; улучшает подвижность кистей и пальцев рук; помогает укрепить мышцы и поддерживать их тонус. В конце видео Сергей Николаевич отвечает на ранее заданные вопросы, чтобы упражнения были максимально понятны и эффективны. Комплекс упражнений, представленный в видео, подходит для людей с различными ревматическими заболеваниями, включая: Ревматоидный артрит: помогает уменьшить скованность, улучшить подвижность суставов и предотвратить деформации. Остеоартрит мелких суставов кистей: способствует сохранению функций суставов и укреплению мышц. Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева): при вовлечении периферических суставов помогает поддерживать амплитуду движений в кистях. Псориатический артрит: улучшает кровообращение и снижает воспаление в суставах кистей. Системная склеродермия: упражнения помогают снизить напряжение и улучшить эластичность тканей. Подагрический артрит (в период ремиссии): поддерживает функциональность суставов и уменьшает вероятность повторных обострений. Комплекс также может быть полезен людям с другими заболеваниями, сопровождающимися ограничением подвижности кистей и пальцев рук. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по лечебной физкультуре перед началом занятий, чтобы исключить возможные противопоказания и адаптировать упражнения под ваши индивидуальные потребности. Тщательное соблюдение техники выполнения поможет избежать травм и добиться значительных улучшений. Ваше здоровье в ваших руках — занимайтесь с умом! #BB_ЛФК #лфк