Укрепление отведения ладони большого пальца, с лентой, ладонью вверх

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол и повернув ладонь вверх. Наденьте эспандер на большой палец и зафиксируйте другой конец на столе другой рукой. Постарайтесь двигать большим пальцем прямо вверх и вниз по направлению к себе, преодолевая сопротивление ленты. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол