Сопротивлялся согнутому ряду в шахматном порядке

Встаньте в шахматном порядке со слегка согнутыми коленями. Наклонитесь вперед от бедер. Возьмитесь за один конец ленты для упражнений, а другой конец положите под ноги, выпрямив локоть. Держите верхнюю часть тела неподвижно и растягивайте ленту, отводя локоть назад. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Независимый #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление