Возьмитесь за резинку обеими руками по бокам и согнутыми до 90 градусов локтями.
Разведите руки в стороны, чтобы ремешок растянулся.
Держите запястья прямыми, а локти близкими по бокам на протяжении всего упражнения.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Запястье
1 view
5
2
1 month ago 00:01:54 2
Экскаваторный Вибропогружатель с боковым и нижним зажимом
1 month ago 00:22:38 180
Обзор рынка 27 ноября 2024
1 month ago 00:09:32 101
Обзор рынка 25 ноября 2024
2 months ago 00:31:00 264
Обзор рынка 15 ноября 2024
2 months ago 00:14:55 4
Pioneer C90 M90
2 months ago 00:12:03 4
Разбор сигналов на QIWI на дневном тф по мульти индикатору Midas для TradingView
2 months ago 00:08:51 87
Обзор рынка 14 ноября 2024
2 months ago 00:03:11 717
Ягодицы ПРО
2 months ago 00:17:03 74
Обзор рынка 7 ноября 2024
2 months ago 00:05:56 9
Открытый прикус у взрослых и детей
2 months ago 00:27:41 120
Обзор рынка 31 октября 2024
3 months ago 00:30:29 1
Обзор рынка 22 октября 2024
3 months ago 00:00:29 1.3K
Видео от Зураба Фарояна
3 months ago 00:25:39 177
1:18 iScale. Mercedes-Benz E-Klasse (S213)
3 months ago 00:33:37 15
★ОРУЖЕЙНЫЙ ЗАВОД★2 Blazing Chrome
3 months ago 00:03:58 22
МЯГКОЕ ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ
3 months ago 00:03:19 113
ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ В КРОЛЕ. КАК ДЕЛАТЬ УДАР НОГОЙ В КРОЛЕ
3 months ago 00:01:08 53
Автоматический сортировщик рыбы РС-33А
3 months ago 00:32:26 29
Обзор рынка 11 октября 2024
3 months ago 00:05:13 88
КАК ПРАВИЛЬНО ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. ОШИБКИ ТВОЕГО ГРЕБКА
3 months ago 00:03:47 23
Летняя шина Yokohama ADVAN Sport V105 на 4 точки Шины и диски 4точки Wheels u0026 Tyres
3 months ago 00:01:45 19
3D-обзор шины Bridgestone Dueler H/P Sport на 4 точки. Шины и диски 4точки - Wheels & Tyres 4tochki
3 months ago 00:04:05 21
Обзор шины Bridgestone Dueler H/P Sport на 4 точки. Шины и диски 4точки - Wheels & Tyres 4tochki