Сопротивление сгибанию плеча со смещением веса

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте одной ногой вперед с весом на заднюю ногу. Держите гантель в одной руке с согнутым локтем. Перенесите вес тела на переднюю ногу и одновременно поднимите гантель вперед и вверх. Держите шею и плечи расслабленными. Перенесите вес обратно на заднюю ногу и опустите руку в сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_отягощением #Подростки