Гребля на тросовой машине

Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки были на уровне плеч. Отрегулируйте нагрудную накладку, чтобы вам было удобно дотянуться до ручек. Выберите подходящую рукоятку. Потяните за ручки до тех пор, пока локти не окажутся чуть выше боков. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Скамья #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Подросток