Сопротивление подошвенному сгибанию голеностопного сустава - вариант 2

Начните с сидячего положения, поставив ноги на пол. Возьмите ленту и положите ее под ногу, чтобы выполнять упражнение. Возьмите концы ленты в каждую руку. Потяните пальцы ног вверх к голове, затем опустите их вниз к земле, поддерживая натяжение ленты. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Независимый #Подошвенное_сгибание #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная