Жим икроножных мышц (Gastrocnemius)

Встаньте прямо, положив подушечки ног на край грузовой пластины. Держите штангу с отягощениями в верхней части спины. Поднимитесь на носки и контролируемо вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Подошвенное_сгибание #Стоя #Шаг #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление