✅ Поочерёдный жим голенью в тренажёре “Жим ногами лëжа“. #СергейСуворовОтехникеУпражнения

✅ 📌 Изолирующее упражнение для икроножных мышц. ⠀ ⚠️ Нюансы выполнения: ⠀ 👉 ставим стопу на край платформы носками; ⠀ 👉 в нижней позиции максималь...