Горизонтальные подтягивания – простое упражнение для мощной спины!

Горизонтальные подтягивания это практически аналог тяги блока в горизонтальной плоскости, упражнения, которое всем хорошо знакомо по тренажерному залу. Единственное отличие, на улице, вес вашего тела и является сопротивлением, которое вам нужно преодолеть, и тем самым укрепить мышцы спины, рук и плечевого пояса. На самом деле, тренировка с весом собственного тела включает в работу огромное количество глубоких мышц стабилизаторов, которые просто не работают, когда человек занимается сидя в удобном тренаже