Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию: Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: sales@ или Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта. Паблик в Вконтакте: Паблик в Фейсбук: Мой инстаграмм: Твиттер: Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!: Илья Корнильев в соцсетях: __________________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Биомеханика широчайшей мышцы спин...ы 0:46 - Для чего “созданы“ эта мышца? Анатомия и происхождение, функции 3:00 - Разгибание плеча, анатомия 3:55 - Приведение плеча 5:50 - Разбор анатомии упражнений: горизонтальные и вертикальные тяги 9:35 - Влияние генетики 10:47 - Дыхание во время упражнений, как влияет диафрагма? Темп движений, травмы суставов во время упражнений 19:51 - Подтягивания. Ширина и толщина спины. В чем подвох? Привыкают ли мышцы к нагрузке? Почему разнообразные упражнения для спины не работают? 25:40 - Горизонтальные тяги. Подробный разбор. Имеет ли смысл фиксация корпуса при упражнениях? Можно ли прокачать глубокие мышцы спины? 31:52 - Упражнение с гантелями. Когда начинать? Как правильно выполнять? Какое отношение имеет шея к выполнению упражнений? Работа со свободным весом 36:56 - Тяга штанги в наклоне. Разбор упражнения, как правильно делать? Какие мышцы работают? 40:56 - Сжатие мышцы спины. Техника выполнения, зачем нужно это упражнение? 42:31 - Чем вреден пуловер? Что это за упражнение? Биомеханика 47:30 - Почему становая не качает спину и при чем тут ноги? 52:40 - Итоги Статья на сайте проекта: #цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #диафрагма #спорт #упражнения #анатомия #мышцы #биомеханика

Show more