Удджайи пранаяма

Уджайи (санскрит, “победоносный“) - это дыхательная техника, используемая в различных практиках йоги. По отношению к йоге это иногда называют “дыханием океана“. В отличие от некоторых других форм пранаямы, дыхание уджайи обычно выполняется в сочетании с практикой асаны в некоторых стилях йоги как упражнения, таких как аштанга-виньяса-йога. “Уджайи“ происходит от добавленной к нему санскритской приставки “ud“ (उद्) и корня “джи“ (जि): “уджжи“ (उज्जि), что означает “быть победителем“. Уджайи (उज्जान्), таким образом, означает “тот, кто побеждает“. Канал на Ютуб: #yoga #йога #удджайипранаяма #удджайи #пранаяма