Подошвенное сгибание/тыльное сгибание голеностопного сустава AROM (двустороннее), ноги сидя прямые

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте, вытянув ноги прямо перед собой. Держа колени прямыми, направьте пальцы ног вниз как можно дальше. Затем подтяните пальцы ног к себе как можно дальше. Продолжайте направлять пальцы ног, затем тяните пальцы ног с постоянной скоростью. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Кровообращение #Тыльное_сгибание #Независимый #Подошвенное_сгибание #Сидячее___пол