Подвижность голеностопного и коленного суставов

Начните с того, что сядьте на стул. Согните правое колено под углом 90 градусов, поставив стопу на пол. Левой ногой вытяните ногу прямо перед собой, скользя стопой вперед на пятке, а затем опустите пальцы ног к земле. При одновременном движении чередуйте положения ноги и положения стопы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Сидение___стул