Изометрическое разгибание колена сидя

Сидя на ровной твердой поверхности, напрягите переднюю часть бедра, прижимая заднюю часть колена к поверхности. Стремитесь оторвать пятку от земли. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Ребенок #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Колено #Коврик #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Старший #Сидя___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подросток