Торчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если ничто не помогает? | Доктор Демченко
Сегодня мы разберем группу упражнений, которая поможет нам избавиться от такой аномалии, как крыловидные лопатки.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: 7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Теория
00:42 - Контроль отведения лопаток - 1й вариант
02:00 - КОЛ - 2й вариант
02:35 - КОЛ - 3й вариант
02:45 - Контроль удержания лопаток - 1-й вариант
03:50 - КУЛ - 2й вариант
04:20 - КУЛ - 3й вариант
04:36 - Контроль удержания лопаток с массажным роликом - 1й вариант
05:17 - КУЛ с массажным роликом - 2й вариант
05:27 - КУЛ с массажным роликом - 3й вариант
05:44 - Контроль удержания лопаток с резинкой - 1й вариант
07:00 - КУЛ с резинкой - 2й вариант
07:38 - КУЛ с резинкой - 3й вариант
08:35 - Программа упражнений
1 view
98
29
2 months ago 00:00:31 1
Лучшее упражнение для осанки
3 months ago 00:10:08 1
Торчат лопатки? Исправь быстро! Тренировка для крыловидных лопаток и красивой осанки ДОМА
4 months ago 00:09:31 1
[ENG CC] БАЛЕТНЫЕ ПОЗИЦИИ и положения рук | ПРО БАЛЕТ
4 months ago 00:00:26 4
Сутулость? Завёрнутые плечи? Упражнение для осанки. #здоровыйпозвоночник #здороваяосанка #сутулость
5 months ago 00:09:03 1
Торчат лопатки? Как исправить? Упражнения для крыловидных лопаток и осанки для детей и взрослых
6 months ago 00:12:36 1
Торчат лопатки? Плечи на разном уровне? Что делать, если ничто не помогает? | Доктор Демченко
7 months ago 00:39:52 1
Как научиться правильно подтягиваться и сберечь плечевой сустав. Техника 57
7 months ago 00:45:33 1
НАВСЕГДА ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ, УБРАТЬ ЖИВОТ И НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? ГИПЕРЛОРДОЗ, СУТУЛОСЬ, СКОЛИОЗ, ХОЛКА
7 months ago 00:00:57 1
Торчат лопатки? – 3 упражнения для крыловидных лопаток
9 months ago 00:10:45 1
Крыловидные лопатки. Тренируем ромбовидную и переднюю зубчатую мышцы.
10 months ago 00:00:58 1
КАК ПРАВИЛЬНО ОТЖИМАТЬСЯ ? ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА И ШЕИ. НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ.
10 months ago 00:57:27 1
Почему торчат лопатки. Как исправить. Упражнения. Ответы 64
11 months ago 00:02:29 1
Лопатки торчат по ЭТОЙ причине! ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение, чтобы убрать крыловидные лопатки
11 months ago 00:09:24 1
Как Избавиться от Торчащих Лопаток? Торчат Лопатки Что Делать?
1 year ago 00:34:18 1
Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из за головы
1 year ago 00:04:06 1
Торчит ОДНА лопатка. Комплекс упражнений ЛФК против крыловидных лопаток