Техника полного дыхания в йоге

В этом видео Ольга Земкова поделится с вами советами, как на практике почувствовать и развить технику полного дыхания. Это умение пригодится не только в практике йоге, но и в обычной жизни. Умение расслабить живот, чувствовать движение живота в дыхание позволяет усилить ментальную связь с нижним центром.