Техника йоговского дыхания. Техника полного йоговского дыхания.

Техника йоговского дыхания. Техника полного йоговского дыхания. Хотите больше знаний от Галины Гроссманн, то вот Вам ссылка: Во время вдоха Вы выталкиваете живот вперед, затем втягивая воздух дальше живот с легка подтянется и выталкивается грудь вперед. После этого задерживается дыхание. Затем Вы начиная выдох втягиваете живот, выталкивая таким образом воздух, выше и выше выталкиваете полностью и после этого выдох. И начали вдох, задержали дыхание, плечики немножко вниз, здесь напряже