Грудная муха для укрепления грудной мышцы, с гантелями, лежа на спине 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги в коленях, держа в каждой руке по весу. Дотянитесь до гирь прямо до потолка. Медленно опустите руки в стороны, сохраняя небольшой сгиб в локтях. Как только руки достигнут пола, сделайте обратное движение, поднимая руки обратно к потолку. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Здоровье_костей #Грудь #Гантели #Независимый #Средний #Коврик #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Отягощения #бесплатно