Грудная муха для укрепления грудной мышцы, с гантелями, лежа на стабилизирующем мяче 03
Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый
Перекатитесь обратно на мяч для стабилизации, удерживая груз в обеих руках.
Дотянитесь до гирь прямо до потолка.
Медленно опустите руки в стороны, сохраняя небольшой сгиб в локтях.
Как только ваши руки окажутся в горизонтальном положении, выполните обратное движение, поднимая руки обратно к потолку.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Приведение #Взрослый #Мяч___большой #Грудь #Гантели #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Лежа_на_спине #Гири #свободный
2 views
261
53
2 months ago 00:07:36 9
Адхо Мукхо Шванасана. Собака мордой вниз. Как сделать позу.
2 months ago 00:19:20 1
Татьяна. Что ежу хорошо-то для мухи смерть / Соображаем на троих / Победила дружба! ч.3
2 months ago 01:59:59 162
Всё об Адхо Мукха Шванасане
3 months ago 00:08:17 79
ОТСТРОЙКИ АСАН | Адхо Мукха Шванасана | Собака Мордой Вниз | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA |