Fitness oefeningen voor thuis (Benen trainen)

(SERIE) Vandaag laat ik jullie een aantal fitness oefeningen zien die je thuis kunt uitvoeren. De spiergroep van vandaag zijn de benen en die gaan we eens flink aanpakken! Er zitten een aantal fitness oefeningen bij voor de kuiten, de hamstrings en natuurlijk de quadriceps/ bovenbenen. wil je meer oefeningen zien? neem dan eens een kijkje in de playlist waar iedere spiergroep behandeld wordt. veel (thuis) train plezier! - Schema’s & coaching - Abonneren (youtube) : http