СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс “Крокодил“

Этот простой комплекс состоит из 7 скручиваний в положении лежа на спине. Его называют “Крокодил“. Главная задача убрать тугоподвижность, скованность и боль в спине. Он позволит улучшить состояние межпозвонковых суставов, дисков и мышц. На сайте 👉 ► Купить курс “Здоровый Позвоночника и Осанка“. ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве Стать спонсором 👉 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00​ Вступление 02:04 Скручивание №1 03:10 Скручивание №2 05:20 Скручивание №3 07:00 Скручивание №4 09:14 Скручивание №5 12:06 Скручивание №6 13:32 Скручивание №7 16:41 Заключение. Итоги. ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ: ✅ Улучшить состояние спины и шеи ✅ Снять мышечные зажимы и спазмы ✅ Убрать тугопод