Капалабхати. Очищающая техника.

Помимо того, что было сказано в видео Капалабхати переводится как капала «череп» а бхати как «чистить», «сверкать». Буквально капалабхати переводится как «уборка черепа» из-за эффекта ясности и легкости в голове, которое она дает. Данная техника отлично очищает носовые каналы и является профилактикой простудных заболеваний. Самая большая польза этой техники - перемещение отходов из тканей в легкие, откуда мы их удаляем. Акцент на выдохе увеличивает темп изгнания летучих продуктов обмена через ткани легких. #дыхательнаягимнастика #капалабхати #йогадома #дыхание #похудение #подтянутыйживот ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Утренние зарядки и Уроки йоги от 30-60 минут разного уровня и с разным фокусом внимания, в том числе на проблемные зоны, доступны по подписке на платформу Таттва Йога 🔺 Более 70-ти практик, зарядок и дыхательных комплексов! С любовью! Екатерина Прозорова Tattva Yoga🧘‍♀️ Мои соцсети: ТГ Инстаграм #йогадома, #урокийоги, #йогадлявсех #фитнессйога, #спорт #спорт #упражненияссобственнымвесом, #йогадляног, #красивыеноги, #укреплениеног, #бедра, #тригерныезоны, #возраститело, #целюлит, #толстыеноги, #дряблыемышцы, #дряблаякожа, #дряблыемышцы