КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.

Капалабхати — это очистительная пранаяма. Чистит не только легкие, но и голову от лишних мыслей. Дыхание капалабхати дословно переводится как сияющий или чистый череп. Польза: • очищает организм от токсинов через дыхательные пути (выводит до 80% токсинов); • стимулирует фронтальную часть мозга; • балансирует жизненную энергию; • очищает легкие и верхние дыхательные пути; • улучшает кровообращение, особенно в голове; • устраняет (смягчает) чувство беспокойства и тревожности; • устраняет сонливость и дает энергию вашему телу и мозгу; • обостряет чувства; • улучшает память и способно...сть концентрироваться; • подготавливает мозг для умственной работы или медитации; • улучшает процесс пищеварения, что очень полезно для похудения; • очищает кровь; • балансирует и укрепляет нервную систему; Противопоказания: ⁃ Не стоит практиковать капалабхати с повышенным давлением, серьезными заболеваниями легких или дыхательных путей. В пер

Show more