ОФП/СФП скалолаза, урок №9

Прыжки через барьеры Прыжки через барьеры - одно из лучших тренировочных средств, способствующих развитию прыгучести. Прыжковые упражнения являются основой тренировочного процесса скалолаза-скоростника.