Комплекс 1. Тренировки.PRO: Фингерборд, мунборд, полусферы, параллетсы. - Дмитрий Шарафутдинов
Федерация скалолазания России запускает проект «Тренировки.PRO». Это серия роликов с комплексами упражнений, выполненных на специализированных мобильных тренажерах. Данное оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено федерацией спортсменам сборной России. «Тренировки.PRO» предназначен для того, чтобы спортсмены могли грамотно, безопасно и разнообразно выстроить тренировочный процесс в режиме самоизоляции. Видео выкладываются в открытом доступе. Поэтому воспользоваться методиками выполнения могут все скалолазы, имеющие в своем арсенале аналогичное оборудование.
В роли инструктора выступает тренер сборной России, четырехкратный чемпион мира в дисциплине «боулдеринг» Дмитрий Шарафутдинов. Он представит 8 комплексов упражнений. В первом выпуске продемонстрированы разнообразные висы на фингерборде, мунборде и полусферах, разные виды отжиманий на паралетсах. К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие. Внимательно слушайте рекомендации инструктора, который предлагает вариативность выполнения отдельных упражнений, а также объясняет, в каком случае они противопоказаны.
Проект «Тренировки.PRO» стал логичным продолжением серии роликов «Тренировки со скалолазом». В апреле 14 титулованных спортсменов представили свои занятия ОФП в домашних условиях с минимальным использованием спортивного оборудования или вовсе без него. Этот проект был рассчитан на более широкую аудиторию. «ТренировкиПРО» ориентированы на СФП представителей скалолазания.
18 views
1944
595
3 weeks ago 00:05:31 1
Вес Кольчуги на Руси XIII века. От какого оружия могла защитить кольчуга? Броня в Древней Руси
3 weeks ago 00:00:00 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ЖЕЛУДКА| Трансляция 3 серии. 5 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
3 weeks ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis
3 weeks ago 00:29:47 1
Мегакомплексы, заводы и первый миллиард в No Man’s Sky
3 weeks ago 00:34:32 1
Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений
3 weeks ago 00:17:29 1
Американский зенитный ракетно-пушечный комплекс LAV-AD || Обзор
3 weeks ago 02:27:43 1
TOP DOG: PROSPECT 20, Москва | Русский Богатырь VS Психолог, Торнадо VS Нухов
3 weeks ago 00:10:55 1
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
3 weeks ago 00:00:00 1
Бухлострим Вонючего Хикки в WoW 11.0 War Within ПЕРВЫЙ СЕЗОН! Топ Афли Лок.
3 weeks ago 00:08:09 13
EKLAT! 💥 RECHTES MÄDCHEN SPRICHT KLARTEXT! 💥 VON DIESER ESKALATION HAT DIE PRESSE NICHT BERICHTET!
3 weeks ago 01:27:44 1
ЗАДОРНОВ: русские анекдоты про Украину, дисциплина в сборной Знарка, школьные задачки, прогресс ЕГЭ
3 weeks ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
3 weeks ago 00:05:27 1
Fvndo - Reasoning [CNTMP011]
3 weeks ago 00:05:20 1
Fvndo - Reasoning (Roll Dann Remix) [CNTMP011]
3 weeks ago 00:05:18 1
Fvndo - Specificity [CNTMP011]
3 weeks ago 00:05:31 1
Fvndo Criterion
3 weeks ago 00:05:43 1
Fvndo - Obedience [CNTMP011]
3 weeks ago 00:16:02 1
Inside the Dangers of Venezuelan Migrant Gangs living in America
3 weeks ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
3 weeks ago 00:19:17 1
Как стать красивой и яркой? Страх привлекать внимание, комплексы и внешность. Психология красоты
3 weeks ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
3 weeks ago 00:05:41 1
ШИКАРНЫЕ ВИДЫ И КРАСИВАЯ ТЕРРИТОРИЯ. 2+1 С МЕБЕЛЬЮ И ТЕХНИКОЙ ПО ЦЕНЕ,НИЖЕ РЫНКА
3 weeks ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру