Ещё одна тренировка команды шоу PROКАЧКА на скалодроме “Энергия Высоты“. На этот раз обошлись без жести вроде СФП и ОФП. Только лазание, но очень разное.
Первая часть - кофейная трасса по рельефам на соревновательной стенке. Пролезаешь, выкладываешь видео пролаза в сесть, показываешь администратору и получаешь призовую чашечку ароматного кофе.
Вторая часть - придуманные тренером трассы для отработки техники. Мы покажем два боулдера, но их было больше. Прокачиваем динамику, координацию, умение читать расклад и хорошо ставить ноги.
Третья часть - играем в “Плюс один“. Первый скалолаз выбирает стартовые зацепки, второй человек придумывает первый перехват и так по кругу до топа. Весело и полезно: спортсмены начинают понимать, из чего сделаны трассы, какие зацепки нужны под руки и под ноги, как одно движение перетекает в другое. Попробуй на своей тренировке, тебе понравится!
Ключевые слова: скалолаз, скалодром, скалолазание, боулдеринг, climber, boulder, climbin
15 views
687
194
2 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
2 months ago 00:38:12 1
ПЛАТИ И БУДЕШЬ РАБОТАТЬ! ТАКСИСТЫ нелегалы ВЫГОНЯЮТ НОВИЧКА с прибыльных мест! У НИХ есть КРЫША!
2 months ago 00:17:36 1
Про волны от капитана парусной яхты
2 months ago 00:06:31 1
Качки - КВН Уральские Пельмени
2 months ago 00:38:06 1
Тренировка спины с PRO-атлетами | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин
2 months ago 00:36:26 1
АЛЕКСЕЙ ШАЕВ: ГОЛУБОЧКИН, ОЛЕЙНИК И “АРНОЛЬД КЛАССИК“ В РОССИИ!
2 months ago 06:27:42 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Лучшие Видео Клипы | Золотые Хиты Девяностых | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+
2 months ago 00:35:09 1
НОГИ ПО ФЕДОРОВУ | Александр Федоров | Виктор Симкин | Новая тренировка
2 months ago 00:08:07 1
Опять будешь жалеть, что не записалась! Приём заявок до 22 октября! Марафон Адская Прокачка 3.0
2 months ago 00:50:48 1
Razvedos про качалку для войны Админ RSOTM Владлен Татарский про качков на войне физо Разведос СВО
2 months ago 00:30:12 1
ПРЕПАРАТЫ И ДОЗИРОВКИ ПО ДОРИАНУ ЯТСУ
2 months ago 00:11:39 1
Stand Up: Кирилл Мазур - мужская качалка @standup_tnt