PNF D1 UE Укрепление плеч лентой, сидя 01

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул. Возьмите концы ленты для упражнений в каждую руку, расслабив руки на коленях. Крепко возьмитесь за ремешок рукой, которой вы не хотите двигаться. Другой рукой постепенно потяните ленту по диагонали вверх и от тела. Ваша рука должна заканчиваться по диагонали вверх и в сторону от вас ладонью вперед. Убедитесь, что движение контролируется, когда вы возвращаете руку в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Стул #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Эспандер #Втягивание #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Гребок