COD (реактивный) Передний спринт/остановка, из положения лежа на боку
Спорт // #Спорт
Поместите четыре конуса на землю перед собой, чтобы образовались двое ворот, как показано на схеме.
Лягте на бок за первыми воротами.
По команде помощника вскочите на ноги и сразу же бегите ко второму выходу.
Снизьте скорость и резко остановитесь у ворот.
Сделайте короткую паузу, затем вернитесь к началу и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Лежа_на_боку #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело
1 view
28
4
8 months ago 00:01:07 1
“COD (реактивный)“ Fwd спринт/поворот/возврат к старту, звуковой сигнал, конусы в треугольнике; 01
8 months ago 00:00:50 1
«COD (реактивный)» Фальшивка/прохождение/диагностический спринт; слуховой сигнал, шишки в ряд спереди; 01
8 months ago 00:01:03 3
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep, звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
8 months ago 00:00:42 2
“COD (реактивный)“ Alt fwd спринт/шаг в сторону/возврат к началу, последовательность звуковых подсказок, конусы в форме 0; 01
8 months ago 00:00:44 1
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
8 months ago 00:00:44 2
“COD (реактивный)“ Передний спринт/стоп, из положения лежа на спине
8 months ago 00:00:43 3
“COD (реактивный)“ Передний спринт/остановка/поворот/передний спринт, из положения лежа на боку
8 months ago 00:00:40 3
“COD (реактивный)“ Передний спринт/остановка, из положения лежа на боку