Падахастасана ► Асаны хатха йоги ✪ Йога для начинающих ◐ SLAVYOGA ◑

Корректное выполнение падахастасаны приводит к интенсивному вытяжению позвоночного столба, задней поверхности ног, мышц рук и плечевого пояса. Антигравитационное воздействие, производимое на позвоночник во время выполнения падахастасаны может способствовать устранению смещения позвонков, ущемления корешков спинномозговых нервов и, как следствие, нарушений иннервации и кровоснабжения внутренних органов. Падахастасана является хорошим компенсационным положением после выполнения прогибов назад, таких как: дханурасана, уштрасана, урдхва дханурасана, раджа капотасана и др.