МФР тренировка (самомассаж) на все тело / Комплекс миофасциального релиза для начинающих

Рада представить вам тренировку по МФР с роллом для самомассажа. МФР тренировки можно использовать перед началом общей тренировки, как основную тренировку (упражнения на все тело) и как завершение основной тренировки. Миофасциальный релиз поможет вам избавится от миофасциального синдрома, используется как самомассаж, миофасциальный массаж и избавит от триггерных точек. Массаж всего тела роллом так же выступает как оздоровление всего организма и улучшает физическое здоровье и психологическое здоровье. Рекомендую комплекс для тех кто занимается спортом и всем, кто не знает с чего начать тренировки. Противопоказания: - варикоз; - остеопороз; - воспалительные элементы в зоне давления; - системные или хронические заболевания. С уважением, тренер-инструктор Полина Трофименко. I am glad to present you MFR workout with a roll for self-massage. MFR workouts can be used before starting a general workout, as a main workout (full body exercises) and as a conclusion of a main workout. Myofasc