Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)
Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)
Равномерная плавная работа с МФР-роллом. Суставная и лимфатическая разминка. Работа над прессом, коротенький, но очень функциональный блок.
Забирайте Умную тренировку и мега-крутое состояние 🔥
2 days ago 00:16:20 18
![[Air Crash Investigation Игорь Зырянов] Недавняя катастрофа Суперджета в Коломне. 12 июля 2024 года.](https://sun9-6.userapi.com/impg/C4dU1kqgRGMTbwofb0MdSBFsmVbHaO9_6CQmug/C_QJSRaOByc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b586c84db0d2551cde5a4eacd5582374&c_uniq_tag=qwp62H82AUVcthiUSs8hjKzyY9nDGQ96WUSq0aLk4Vg&type=video_thumb)
2 days ago 00:16:01 3K
3 days ago 00:13:09 418
3 days ago 00:02:00 4
3 days ago 00:24:15 75
3 days ago 00:52:26 1.1K
![[CombatCrew Live] ЛАУРА 2, и Новые Идеи!](https://sun9-5.userapi.com/impg/fRugk6kClrQZMyUaNP73tMQJacvx9tT1i8T6rA/p89Kwv60Ts0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8526d42e553556ac9837d65cfa58e547&c_uniq_tag=dGpcCcfvBgRy_YaAzx0XDS219OLQbET5jpI45Cn2E80&type=video_thumb)
4 days ago 00:03:16 65
4 days ago 00:42:22 8
![[Крупнокалиберный Переполох] Американский пулемет Browning M2 против Советского ДШК | Пробиваем бронетранспортер M113](https://sun9-21.userapi.com/impg/dAcVPwRn6WisKwY7OxObLICBnx7x3xijAktcMg/iGbTCUv7lYs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e34066972e1e5e2312e684d2dfbe4e5d&c_uniq_tag=RcknkK_xk2hPT5rHbnlZuYKJl0gvIfa_a5--BEsqxe0&type=video_thumb)
3 days ago 00:15:26 1.6K
5 days ago 00:12:07 1
5 days ago 00:07:53 6
5 days ago 00:56:30 850
6 days ago 00:09:14 847
7 days ago 00:12:10 2.4K
1 week ago 02:12:34 66
![[ДНЕВНИК ХАЧА] Про боль и обиду на отца. Что главное в персонажах для пародий. Илья Сатир](https://sun9-78.userapi.com/impg/qPFqq_x-BeZrJx18-eIbHw3jt6K3JOlLPlrNCQ/0DbxR4QhtwI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1107d9f1ebc9a45eb6a60fa166cae775&c_uniq_tag=FG3APUfGquYtDorJDHgJSvn3r-Yep3LqUQIGinFC-3A&type=video_thumb)
1 week ago 00:09:27 486
1 week ago 00:20:42 11.4K
1 week ago 00:09:54 616
1 week ago 00:28:03 139
![[ Исторический Вольнодумец ] Почему Русские после Революции 1917 года, так легко отказались от Православия?](https://sun9-65.userapi.com/impg/8mEVaEBMPxpxi6gtj3_Xe-rBQneoVEo1pFErhg/GZHFpeSim68.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a20afbd841958c88415b84b3c5a02c54&c_uniq_tag=sN-UFzRQs10Xl3OFYazVhdGIyt-pitHCPSsl9FJm4rs&type=video_thumb)
1 week ago 00:32:34 61
![[Петя Первый] Пытаюсь достучаться до иностранцев. #ПетяПервый](https://sun9-35.userapi.com/impg/fTFqgZ_ixmixfS3xQKhNLCjXLIG8euvb_qBPnw/4HvnrpP_IVc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6b9f760ec035a7d17f7c8dd9af663cda&c_uniq_tag=ExSERDJnx3IoC3NbcP4BRXNN-uoaXKgCShDtHLZMHe8&type=video_thumb)
1 week ago 00:11:14 20.3K
1 week ago 00:02:00 10
1 week ago 00:43:36 185
![[MotoGO] СПАС ИЖ 56 1961г. ОТ СВАЛКИ и СОБРАЛ НОВЫЙ ДВИГАТЕЛЬ!](https://sun9-27.userapi.com/impg/gVkHTdu5kP9bWw2uCIArNgMJssa-s4rmGtasag/3JgapgSbm9M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1ac02a22588e38a8388fb1f629575d2e&c_uniq_tag=nJQtj_k_9V7QaXETvWlpzp4G3hZ0z19th5mBHb18zBU&type=video_thumb)
1 week ago 00:12:38 2.3K
