Умная тренировка 3 в 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка

Умная тренировка: мягкая разминка, грудной отдел и позвоночник, ресурсная заминка Сначала выполняем мягкую вводную зарядку, чтобы запустить организм. Далее работаем с грудным отделом, выполняем вращения, чтобы пошла мобильность по позвоночнику. И в конце «собираем» тело в ресурсное состояние. Еще больше Умных зарядок на моей странице! Переходи и подписывайся!